NO ME DA TIEMPO A NADA!!!. COMO MEJORAR LA
GESTIÓN DEL TIEMPO
Uno de los factores que más determina nuestra actuación diaria y
nuestras relaciones, es el tiempo disponible. Hace pocos días una amiga
comentaba la necesidad de tener trucos para optimizar este preciado recurso. Este
texto tiene el objetivo de ayudar en esta difícil tarea. Espero que os pueda ayudar, os llevará unos minutos, pero será una inversión que creo que merecerá la pena.
1. El tiempo es oro, podemos dedicarlo a multitud de cosas pero es
importante elegir de forma consciente a
qué lo dedicamos. Podemos perderlo, o no hacer nada, cuando decidimos que
así sea porque necesitamos desconectar y darnos ese capricho. Ese tiempo puede
permitirnos conectar con nosotros, escuchar nuestro cuerpo y simplemente
respirar. Es una decisión consciente con un objetivo.
2. Prioriza según la
importancia del asunto. En la siguiente imagen aparecen los factores que pueden
ayudarte a tomar la decisión. Pregúntate si es importante y si es
urgente, en base a estas respuestas podrás saber cuál es la conducta más
adecuada para cada caso. En el dibujo inferior se muestra la distribución ideal
de los tiempos según el tipo de tarea.
3. Ajusta tus expectativas,
la sociedad nos pide hacer muchas cosas, hacerlas bien y hacerlas ya. La
exigencia y la competitividad son muy altas y corremos el riesgo de trasladar
esto a nuestra vida individual. Muchas de ellas carecen de sentido, fíltralas.
3. ¿Qué quieres tu? Esta es
una pregunta poderosa, porque permite situar el foco en los valores que tengo y
las cosas que quiero para mi vida. ¿Cuántas cosas tienen que ver contigo?
¿Cuales
de esas tareas o prioridades están en consonancia con la vida que quieres
vivir? Tienes el poder de
decidir cómo quieres vivir tu vida, úsalo.
4. Planifícate, una de las
mayores pérdidas de tiempo es la falta de organización. Que tarea tienes que
hacer hoy de forma imprescindible.
Pueden ser dos o tres (máximo tres si quieres cumplirlas), esas serán tu
objetivo del día.
5. Gestiona las interrupciones.
El móvil, y las redes sociales son un gran aspirador de tiempo y atención
actualmente. Cuantas veces entras, que tipo de intromisiones tienes, como las
gestionas... Hazte estas preguntas para ayudarte a conocer este factor.
Actualmente casi todos los teléfonos tienen un menú para tratar los avisos y el
acceso, úsalos, ganaras mucho tiempo. La mayoría de las cosas que pasan
en la realidad virtual no son relevantes para tu vida real.
6. Recuerda que el tiempo no es lo único que se pierde. La energía es
algo muy implicado en esto, y por tanto la gestión que hagas de este, afectará a tus emociones y pensamientos
sobre ti mismo. Cuídalos, también son
recursos valiosos.
7. Relativiza, y aprende.
Cada día puedes mejorar la gestión de este recurso y aprender a aceptar que NO PUEDES HACERLO TODO… y tengo una
maravillosa noticia…NO PASA NADA.
Avivirtambienseaprende.com
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